母乳が戻った後、吸乳回数を増やし、適切な栄養を与え、心の状態を整え、規則正しい仕事と休息方法で母乳を回復させることができます。 1.吸乳回数を増やす：母乳を回復させるには、赤ちゃんが乳首を吸う回数を増やす必要があります。乳首を吸った赤ちゃんは体を刺激してプロラクチンを多く分泌させ、母乳分泌量の増加につながります。 赤ちゃんが乳首を吸い続けようとしないときは、母乳ポンプを使って乳房を空にする必要があります。 2.適切な補助栄養：体調に合わせて、鯉のスープ、鶏のスープ、豚足大豆スープなどの栄養価の高い食品を食べることができ、これらの食品は、乳汁の栄養素を増加させるだけでなく、女性の体の回復、乳房分泌より多くのミルクを助けることができます。 3.心の状態を調整し、規則正しい仕事と休息：授乳中の女性は気分を調整し、毎日十分な休息をとることが母乳に良い。 個人差があるため、すべての女性が正常にミルクを回復することができるわけではありません、ミルクの不足現象がある場合は、子供の発育に影響を与えないようにするために、タイムリーに粉ミルクを供給する必要があります。