女性の健康を脅かす乳がん。 乳がんというと.多くの人が「自分もやられるのでは」とパニックになり.心配になりますが.どのような症状なのでしょうか。 女性であるあなたが.乳がんについて本当に知っているのでしょうか？ 乳がんの症状はどのようなものですか？ 乳がんの症状は大きく分けて4つあります。 しこり：乳がんの最初の症状です。 しこりの多くは外側の上部にでき.次に乳頭の内側上部と乳輪部にでき.下部にはあまりできません。 しこりの大きさは様々で.2～3cmが最も一般的です。 しこりは通常.円形または楕円形で.境界がはっきりせず.硬い結節であることが多く.いずれも可動性に乏しい。 痛み：乳がんの患者さんの多くは.痛みの症状がありません。 痛みの発生頻度が低いため.乳がんは早期発見されにくい。 痛みは.乳房のうずき.腫れ.漠然とした痛みとして現れることが多く.がんが乳房の嚢胞性過形成に囲まれている場合は周期的な痛みとなります。 乳房ギャラリーの変化：しこりが大きい場合.乳房の局所的な隆起や乳房の肥大がみられることがあります。 腫瘍が皮膚や大胸筋に及ぶと.乳房が硬くなり縮むことがあります。 患者さんが正座しているときに.患部の乳房が盛り上がることがあります。 乳房の皮膚の変化：乳房の組織は.皮膚の下にある表在性筋膜に囲まれ.クーパー靭帯で連結されています。 表層筋膜は皮膚とつながっているので.乳がんによって乳腺の間にあるクーパー靭帯が短くなると.皮膚を引っ張り.皮膚がくぼんだようになり.これを「ディンプルサイン」と呼びます。 また.ディンプルサインは.腫瘍が皮膚に直接癒着することによっても起こります。 乳がんの初期に現れることがあり.患部の腕を上下に動かすとより顕著に現れるディンプルサイン。 以上のことから.女性が乳房にしこりや痛み.乳房の皮膚の変化を見つけたときは.早期乳がんの症状であり.体のさまざまな変化に注目してこそ.病気の早期発見ができるため.適時に病院で検査を受け.健康状態を確認する必要があるのです。 まず.上半身を露出して両腕を横に垂らした状態で鏡の前に立ち.自分のバストの形を観察してみましょう。 正常な乳房の外観を熟知しておくことで.異常を発見することができるのです。 しかし.片方の乳房がもう片方よりわずかに大きいことは異常ではありません。 次に.両腕を頭上に上げ.体の向きを変えて.バストの形に変化がないかどうかを確認します。 そして.腕組みをしたままゆっくりと体を左右に回転させ.乳房や乳首にへこみや赤み.皮膚の損傷がないかを確認します。 最後に両手を腰に当て.バストの輪郭がくっきり見えるように体を回転させながらしっかり押さえます。 乳房の形に異常がないかを観察します。 異常な変化を見つけたら.反対側の乳房と比較して左右対称であるかどうかを確認し.そうでない場合は警戒して医療機関を受診してください。 Step2：立ったり座ったりして.左手を頭の後ろに上げ.右手で左胸を診ます。 正しい方法：中指3本をそろえて.バストの上12時の位置から.時計回りに円を描くように指を皮膚に当ててマッサージします。 1サイクル終了したら12時の方向に戻り.2サイクル目は2cm下に.3サイクル目は乳房全体と乳首まで診るようにします。 指が胸郭に触れるくらいで.指が皮膚から離れないような均等な圧力が必要です。 左胸を診た後.右手を頭の後ろに上げ.左手で上記と同じように右胸を診ます。 乳房全体を診た後.人差し指.中指.親指で乳首を軽く持ち上げ.圧迫して分泌物があるかどうかを確認し.ある場合は病院へ行き.詳しい検査をしてください。 ステップ3: 仰向けに寝て.肩の下に小さな枕を置く。 また.特に太った体型の女性では.座ったり立ったりした姿勢でしこりを見逃しやすいので.乳房の下部を検査することが重要です。 検査は立位と同じように行います。