胃を養うには、生活習慣、食事構成、胃の保護など、生活から始める必要がある。 1.生活習慣：夜更かしを避け、食べ過ぎず、小食にして胃腸の消化機能に負担をかけないようにする。 食後に何か活動すると、胃腸の蠕動運動が促進され、食べ物の消化吸収がよくなる。 2.食事構成：消化の良い、あっさりしたものを多く食べる。例えば、お粥、麺類、野菜など。辛いもの、脂っこいもの、冷たいもの、揚げ物などはあまり食べないか、または食べないようにする。 3.胃の保護：涼しい季節には、胃のけいれん、痛みの症状によって引き起こされる寒くないように、腹部の保温対策の良い仕事をすることに注意を払う。 胃を維持するだけでなく、定期的な健康診断の良い仕事を行うために、上記の方法に加えて、一度積極的に治療するために、胃の病気があることがわかった。