悪い習慣を改善し、病院に行って適切な薬を使うか、理学療法で治療することをお勧めします。 1.悪習慣の改善：脂っこいもの、刺激物、甘いものの摂取を控え、規則正しい仕事と休養、夜更かしを避ける。 2.外用薬：ビタミンA酸軟膏、アダパレンゲル、過酸化ベンゾイルなどの外用薬を使用し、炎症反応が明らかな場合は、ドキシサイクリン、ミノサイクリンなどの抗生物質を内服し、プロピオニバクテリウム・アクネスの殺菌と抗炎症効果を得る。 重症のにきびにはイソトレチノインなどの内服が必要である。 3.理学療法：軽度から中等度のにきびには、赤色光や青色光の照射などの理学療法を併用することで、皮脂の分泌を抑制し、プロピオニバクテリウム・アクネスを死滅させることができる。 ニキビが再発した場合は、適時に病院の皮膚科を受診することをお勧めします。