コーヒーは刺激物であり.お母さんの体を刺激して回復に影響を与えるため.授乳中は飲まないほうがよいでしょう。 また.コーヒーを長時間飲み続けると.神経が刺激され.神経過敏やイライラなどさまざまな症状を引き起こすことがあります。 したがって.これらの問題に注意し.過剰なコーヒーの頻繁な摂取を避けることが重要です。 また.授乳中は.喫煙や飲酒.強いお茶の飲み過ぎも避けた方がよいでしょう。 授乳中は.食生活にも気を配り.栄養のバランスを保ち.野菜や果物だけでなくタンパク質の多い食品を多くとり.温かい煮汁を多く飲むことが.体によく.赤ちゃんも健康に育つために重要です。