近視の進行を予防・抑制し、視力を改善する主な方法は、メガネの着用、屋外での活動、適度な目の使用です。
1.メガネの着用：視力が低下してきたと感じたら、近視がさらに進行しないように、定期的に病院で瞳孔を開いてもらい、適切なメガネを着用する。
2.屋外での活動：屋外で自然光を浴びることは、近視の予防と進行抑制に効果的です。 1日2時間屋外に出ることは、視力保護に役立ちます。
3.適度な目の使用：過度の目の使用と視覚疲労は近視の主な要因である。 適度な目の使用と過労を避けることは、近視の進行を効果的に予防・抑制することができる。
近視患者は定期的に病院へ行き、視力と眼軸をチェックし、近視の進行が速すぎないか監視することをお勧めします。