スクワットの脚の痛み.迅速な救済プログラムは次のとおりです：1.脚の筋肉に連続振動治療のための筋膜銃を使用し.連続振動が大幅に組織の代謝のレベルが加速されるように.脚の筋肉の血液循環を改善しますが.またすぐに痛み.腫れの症状をおさえることができます。 2.お湯バッグ.ホットタオル.足の筋肉に連続熱圧縮治療.30分連続熱圧縮.毎日熱圧縮を使用します。 3.脚の筋肉を逆にストレッチして.緊張して痙攣している筋肉をリラックスさせることも.脚の痛みを早く和らげることができますが.望ましい効果を得るためには.少なくとも毎日10-20回のストレッチを行う必要があります。 上記のプロトコールによる治療は.患者さんの脚の痛みの症状を満足に緩和し.運動後の脚の筋肉のストレッチは必要なトレーニングプロセスです。