黒米と小豆と麦のおかゆの効果とは

このお粥の黒米と小豆は腎臓の経絡に入ることができるので.このお粥は陰を養い腎臓を調える効果が高く.腰や膝の衰え.腰痛や脚気の予防になります。 このお粥に含まれる小豆は.体に豊富な炭水化物を供給し.筋肉のグリコーゲンを補給して疲労を回復させる効果がある。 また.小豆は脾臓を強化し.脾胃の機能を向上させ.運搬効果をより顕著にする。 この粥に含まれる大麦は.体内の湿気を取り除く作用があるので.体に湿気がある場合.この粥を飲むと大麦の利尿作用で湿気を取り除くことができる。