ビタミンCと牛乳を一緒に摂取することは通常推奨されません。ビタミンCは主に酸性の薬理成分であり.牛乳と出会うと薬の二次障害を引き起こす可能性があり.また牛乳のタンパク質含有量が失われる可能性があります。 そのため.どちらも薬の効能・効果を低下させ.ビタミンC補給の効果を得られないばかりか.牛乳中のタンパク質の吸収・消化を低下させることになります。 したがって.ビタミンCと牛乳は1時間程度の間隔をあけて摂取することが望ましいとされています。 また.ビタミンCは他の多くの薬と同時に摂取すると.胃の粘膜に何らかのダメージや刺激を与える可能性があるため.摂取しない方がよい。 また.牛乳と一緒に摂ると胃粘膜に何らかのダメージや刺激を与える可能性があることに加え.胃を刺激する食品と同時に摂ることは避けなければならない。 また.消化性潰瘍のある人は.ビタミンCを空腹時に摂取したり.ビタミンCを大量に長期間経口摂取することは避けなければなりません。