大おばさん」という言葉は、一般的に女性の月経期を指して使われる。 月経中の体重増加は、食生活の乱れ、活動レベルの低下、体内のホルモン作用と関連している。 1.食生活の乱れ：月経中の女性の中には、この時期に食べ過ぎたり、高カロリー、高糖分、高脂肪の食品を摂取したりすると、ある程度体重が増加する人がいる。 2.活動量の低下：月経中の女性の活動量が低下すると、余分なカロリーや脂肪の消費が間に合わなくなり、月経中に体重が増加する人がいます。 3.ホルモンの影響：月経中、ほとんどの女性はホルモンレベルの変化によってナトリウムの貯留が促され、四肢の浮腫、体重増加を示すことがある。 通常、月経後は体重が徐々に元に戻るので、心配しすぎる必要はありません。 月経中、女性は体重の変化を気にしすぎず、肉体的にも精神的にも幸せでいるべきです。 また、適切な食事と休養に注意し、過度な運動は避けるべきです。