パラレルレッグ・スクワットの限界には、生理学的な原因と病的な原因がある。 生理的な原因としては、柔軟性の低下が挙げられます。 病的な原因としては、アキレス腱の短縮、筋緊張、滑膜炎、変形性関節症などがある。 治療には、薬物療法、理学療法、手術などがある。
1.柔軟性の低下：ヨガなどの柔軟体操を行い、少しずつ自転車を漕ぐなどして負担をかけないようにする。
2.アキレス腱が短い：原因は先天的なものと後天的なものがある。 軽度のアキレス腱短小の場合は、マッサージ、ホットパック、理学療法などの物理療法を行い、運動することで改善がみられることがある。 アキレス腱が明らかに短く、アキレス腱の寿命に深刻な影響を与える場合は、アキレス腱を長くする手術が治療法として考えられます。
3.筋肉の緊張：長時間の座位、過度の疲労、精神的ストレスにより、特に股関節屈筋群に筋肉の緊張が生じることがあります。 安静、ストレッチ、マッサージで改善します。
4.滑膜炎：関節のケガや感染症などが原因で、関節の動きが制限されます。 理学療法としては、マッサージ、圧迫包帯、筋肉運動などがある。 薬物療法としては、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬、ビタミンD、抗生物質などを使用します。 また、関節鏡視下手術によって症状が緩和されることもあります。
5.変形性関節症：関節軟骨やマトリックスの破壊。 理学療法や固定術が行われる。 薬物療法としては、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬、トリメトプリムなどの閉鎖療法薬などがあります。 重症の場合は、人工関節置換術、関節切開術、骨切り術などが行われることもある。
平行足のスクワット制限の他の原因としては、腰椎椎間板ヘルニア、リウマチ、半月板損傷などがある。 生理的な要因を除外した後、通常の病院を受診し、医師が原因を明らかにした後、的を射た治療を行うことをお勧めします。