仕事の後、翌日の痛みは、主に緩和するために適切な休息に起因する乳酸の蓄積によって引き起こされる過度の活動に起因する、熱い風呂、理学療法、マッサージなどに浸る。
長期的な不活動が突然ハードに長い時間働く場合は、痛み、温浴やマッサージによって引き起こされる乳酸の蓄積をもたらし、全身の筋肉の過活動を引き起こす可能性があり、乳酸の代謝を促進することができますが、また、休息に注意を払う仕事の量を減らし、健康的な食事、補助栄養など。
安静にして症状がまだ残っている場合は、適時病院を受診し、具体的な原因をはっきりさせ、医師の指導のもとで的を射た治療を行い、症状を長引かせないようにすることをお勧めします。