疲れをためない.夜更かしをしない.揚げ物を食べない.辛いものを食べない.お酒を飲まないなどの点に注意し.楽観的な精神状態を保ち.運動を強化する必要があります。 体の湿気が比較的重い 一般的に.肥満体型で.痩せてもリバウンドしやすい場合は.体の湿気が比較的重いことを意味しています。 また.むくみ.目の下のたるみ袋.腰や膝の痛み.胸のつかえ.目の下のクマ.寝起きのいびき.陰嚢の湿り.めまい.疲れやすい.体にシミ.脂っぽい肌.湿疹.形の悪い便.緩いまたは便秘.口の渇き.苦味.口臭.痰などの症状も見られます。 一般的に.体の湿気が重いのは.疲労と関係があると言われています。 治療には.高麗人参と脾の薬.または脾胃の薬を口から飲むとよいでしょう。 また.辛いもの.冷たいもの.脂っこいもの.揚げ物などを食べないようにすることも大切です。