生理の時に食べてはいけない果物について

月経後は.以下のような摂取を控えるべき果物があります。 1.梨.スイカ.グレープフルーツ.バナナ.ハミウリなどの冷たい果物。 温かい果物には.瘀血を活性化し.筋肉を和らげ.水路を開く効果があります。 生理中に過剰に摂取すると.月経血量が増え.月経が長引くことになります。 果物だけでなく.女性は体を温め.お湯を多めに飲み.生理用品を定期的に交換し.外陰部の衛生に気を配り.ゆったりとした綿の下着を身につけることも大切です。