新生児の昼夜逆転は.仕事と休息の習慣が乱れることです。 親は次のような方法で調整することができます。 まず.子どもの周囲の明るさを調整すること。 夜間であれば.親御さんが部屋の明かりを暗くしたり.電気を消したりして.お子さんがゆっくりと夜間の環境に慣れるようにすることです。 お子さまに移行期間を設け.光が弱いときに眠ることが大切だと理解させるのです。 移行状況にゆっくり適応させることで.お子さまは徐々に夜間に自然に眠れるようになります。 次に.周囲の音を変えることも大切です。 お子さまが夜眠るときは.部屋を静かにしておくことが大切です。 親が話すときは.そっと.あるいは優しく手で触れてあげると.お子さんが夜眠る習慣を身につけることができます。 家の明かりは.昼間は明るくして.また.しばらく遊ばせておくと.子どもが疲れてから.自然と夜もしっかり眠れるようになりますよ。