なぜ.髪を洗うと抜け毛がひどくなるのでしょうか？ その理由のひとつは.髪がもともともろく.髪を洗わないとこれらの毛が抜けてしまうからです。もうひとつの理由は.髪の洗い方が間違っている可能性があるからです！ そのため.正しく健康的な髪の洗い方をすることがとても重要なのです！
間違い1：シャンプーを直接髪にかける
多くの人が時間を節約するために.シャンプーを直接頭皮にかけ.ゆっくりと洗うという習慣がありますが.これは頭皮にとてもダメージを与えるものです。
また.シャンプーを直接頭皮にかけ.ゆっくり洗うという習慣は頭皮に大きなダメージを与えます。
健康的な方法は.シャンプーを手のひらに出し.よく泡立ててから頭に塗ることです。 この悪い習慣を甘く見てはいけません.もっとたくさんの髪を失うことになりかねません！
間違い2：洗髪時に爪で髪を掻く
頭皮がかゆいと.指の爪で頭皮を掻くのは気持ちのいいものですが.これは間違った行動です。 人間の爪はまだ比較的鋭く.爪に気づかないうちに頭皮を傷つけてしまい.細菌が侵入して頭皮に何らかの炎症を引き起こし.抜け毛の原因になることがあります。 これについては.公開番号「Pulse Health」をフォローしてください。 頭皮に傷がなくても.爪は毛根に強い刺激を与え.より多くの油分を分泌させることになり.掻けば掻くほど洗えなくなります。
健康的なアプローチ：指先で頭皮を前から後ろへ優しく揉むと.育毛に有益な血行が促進されるだけでなく.神経の疲れも解消されます。
間違い3：髪を洗う時間が短すぎる
一部の専門家は.髪を洗う時間が3分未満であれば.まったく洗わないよりも良いと言います！ なぜでしょうか？ 頭皮を洗浄するシャンプーの主な信用は.実は泡であり.泡だけが完全に髪に接触して洗浄の役割を果たすのです。 シャンプーが残っていると.頭皮が乾燥してかゆくなったり.抜け毛の原因になったりすることがあります。 また.髪を洗うためだけに洗髪する人が多いのですが.これも間違いです。 頭皮を洗うために十分な時間を取る必要があり.新鮮な頭皮環境は髪質に直接影響します。
健康的な習慣：髪を洗い.シャンプーを落とし.頭皮を十分に洗浄することで.少なくとも約10分間を追加することがより合理的です。
間違い4：髪を頻繁に洗いすぎる
髪を頻繁に洗いすぎると.髪の鱗が傷み.くすんだり縮んだりすることがあります。 また.髪がもともと傷みやすく.1回の洗髪で多くの髪が抜けてしまう人もいますが.その場合は洗髪の回数を減らすことも必要です。
健康法：抜け毛や髪質の悪い人は.決して洗髪の回数を増やしてはいけません。一般的には.洗髪は2日に1回以上とすることが推奨されています。 特に髪が脂ぎっている場合は.毛根に脂が詰まることは.傷んだ髪のコストよりも有害なので.1日1回の洗髪を検討することをお勧めします。
間違い5：シャンプーとしてのコンディショナー
コンディショナーはシャンプーと非常に似ていますが.成分は非常に異なっており.コンディショナーは実際には頭皮に触れてはいけません.さもなければこれはヘアケアではなく.髪の破壊です！
健康的な実践方法：コンディショナーを毛先につけて.よくすすぎます。 もしコンディショナーが誤って頭皮についたら.それも素早く洗い流す必要があります。 シャンプーの後.髪をタオルドライしてからコンディショナーをつけると.水分がコンディショナーの吸収を妨げ.効果を弱めることになります。
間違い6：コンディショナーの洗い方が不完全
多くの人は.コンディショナーが髪に長くとどまるほど.栄養が吸収されやすくなるので良いと考えていますが.この考えも間違いです。 一般的に.コンディショナーを10分以上放置することは推奨されていません。 長すぎると.コンディショナーが髪に付着してキューティクルを傷つけ.髪の変色や抜け毛の原因になることがあります。
健康的な実践方法：コンディショナーをしっかり洗い.残さないように心がけましょう。
間違い7：洗髪後に自然乾燥するのを待つ
洗髪後に自然乾燥するのを待つのは.多くの人にとっての習慣ではないでしょうか？ 実は.これは髪にとても悪いことなのです。 髪を洗うとき.髪の鱗は開いていて.開いていると壊れやすいので.ほこりや細菌.汚いものがその状況を利用し.長い目で見れば髪は確実に傷みます。 なぜ多くの人が.洗髪後すぐに髪が汚れて不快に感じるのでしょうか。 それはこのような理由からです。
健康的な方法としては.少なくとも髪が6.7割乾くまで揉むか.ドライヤーを使って鱗が閉じるように素早く乾かすと良いでしょう。