主に激しい運動などが原因で、体の筋肉の状態が動きのリズムについていけず、筋肉が痙攣を起こし、痛みなどの症状を引き起こす。 呼吸リズムの調整、局所マッサージ、温湿布、筋弛緩などで緩和・解消できる。
1.呼吸リズムの調整：患者は深呼吸をすることができ、吸入の深さを深くし、呼吸回数を適切に遅くすることで痛みを和らげることができる。
具体的な方法としては、空中でフォークを打った後、すぐに活動を停止し、その場で安静にし、片側の腕を上げて反対方向に伸ばし、同時に深く息を吸い込み、そのまま数秒間キープし、もう片方の手で痛い部分をマッサージしたり押したりし、適度に前かがみになり、徐々に呼吸リズムを調整し、深呼吸をする。
2.局所のマッサージ：局所をマッサージしたり揉んだりすることで、胃の中に滞留している空気を一刻も早く排出させ、痛みを和らげ、症状を一刻も早く取り除くことができます。
3.温湿布：温湿布を貼ったり、適量のぬるま湯を飲んだりすることで、血液の循環を促進し、症状の緩和効果を得ることができます。
4.筋弛緩法：痛みのある部分を叩いて筋肉を弛緩させ、痛みの刺激による筋肉の緊張を和らげます。
以上の治療を行っても、痛みの症状が緩和されなかったり、悪化したりする場合は、早めに医師に相談し、医師の指示に従って治療することをお勧めします。