中高年の不眠症は.内分泌機能障害による更年期障害が主な原因とされています。 睡眠障害.動悸.発汗などの不快感は.グルタミン酸や精神安定剤の内服で調整することができます。 患者さんには.体を動かすこと.屋外で運動すること.良い習慣を身につけること.定時に寝起きすること.夜更かししないこと.寝る前に有酸素運動をすること.また.ホットミルクを飲んで足をお湯につけたり.寝る前に優しい音楽を聴いたり.寝る前に強いお茶やコーヒーを飲んで過興奮にならないようにすることが患者さんの睡眠の改善につながることをお勧めします。 不安やイライラ.パニック.恐怖などの症状もある不安障害の患者さんには.主にブスピロン.タンドスピロンの内服や.ロラゼパムの内服で治療しています。 うつ病の場合は.シタロプラムを中心に.デキストランなどを用いて治療します。