気分が高揚しているときの適切な食事

  気分が高揚している患者さんは.まるでこの世に心配事がないかのように.リラックスして.楽しく.明るく.ほほえましく見えることがよくあります。 気分の高揚は.鮮明ではっきりとしていて.内的体験や周囲の環境と同調し.伝染することが多い。 患者さんは.自分自身を「ハッピー・ゴー・ラッキー」「オーバー・ジョイ」「太陽に照らされた輝かしい人生を送っている」と表現することがよくあります。 感情的な反応は不安定で過敏になり.小さな事柄や意見を否定されたり.要求が満たされないと暴力を振るうようになり.破壊的または攻撃的な行動を示すことがある。 通常.ビタミンB1.B12を多く含む食品.高カロリーの食品.ビタミンを多く含む食品を摂取するように指導されます。  1.豚の脳と卵:豚の脳と卵にはレシチンが大量に含まれており.また神経活性剤も含まれているので.神経に栄養を与える効果がある。 1日あたり100g程度が適当です。  2.鶏もも肉:鶏もも肉はビタミンBが豊富で.神経を養うのに良い役割を持っています。 毎回100g程度の揚げ物。  3.漬け物:高繊維含有量は.腸の蠕動運動の機能を向上させることができ.腸の廃棄物の除去を助長し.感染症を減らすことができます。 毎日100~200gの炒め物。  4.もち米粥:もち米粥は栄養価が高く.消化吸収に優れ.刺激がなく.体に素早く熱源を供給することができます。 1食あたり200g。