まず.梨.オレンジ.サトウキビ.グレープフルーツ.リンゴ.ザクロなど.新鮮でビタミン豊富な果物を多く食べることです。 これらの果物はいずれも肺を潤し.咳を鎮める効果があり.陰を養い.肺を滋養するものである。 次に.肺をきれいにし.痰を溶かす効果のある大根.キャベツ.青梗菜.ほうれん草など.新鮮な季節の野菜を多く食べることです。 第三に.骨や豆腐など.呼吸器の抗アレルギー機能を高めるカルシウムを含む食品を多く摂ることです。食事では.油っぽいものや刺激の強いものを避け.あっさりしたものを食べるように心がけましょう。