風邪やインフルエンザの時には燕の巣を食べない方がよいでしょう。風邪のウイルスや細菌の影響で上気道炎になると.体の消化能力も低下し.消化酵素の分泌も比較的少なくなるので.消化不良を起こしやすくなります。 燕の巣は栄養豊富ですが.風邪やインフルエンザの時の摂取には適さず.特に燕の巣に含まれるタンパク質はアミノ酸が多く.胃腸への負担が大きくなりやすく消化不良を起こしやすくなります。 風邪の時に薬や栄養価の高い食品を摂るのは好ましくありませんが.シンプルで軽く.消化の良いものを食べることをおすすめします。 水分.炭水化物.ビタミンを補給するために.お粥.雑穀粥.新鮮な果物や野菜を食べ.外国の風邪のウイルスや細菌に対する体の抵抗力を強化することをお勧めします。燕の巣は強壮剤なので.風邪の時には食べないほうがよいでしょう。