便秘が頻発する場合は.便秘の原因に応じた生活習慣の調整.食事の調整.薬物療法を行う必要があります。1.便が腸管内で脱水して乾燥し.腸の蠕動運動に影響を与えるのを防ぐため.水分を多く摂る。2.食事構成を調整し.粗繊維質の食品や新鮮な果物や野菜を多く食べる。3.規則正しい排便の習慣をつけて早朝にトイレに行く。4.夜ふかしやアルコールの摂取を避ける。 5. 高タンパク食品の摂取を控える。 6.運動強化.腹部マッサージを行う。 7.下痢を解消する内服薬（四物湯内服液.ラクツロース内服液など）を服用できる。