減量中は.脂肪分の少ないものを食べるようにしますが.卵の脂肪分のほとんどは卵黄に含まれているので.減量中は卵黄を少なめにして.脂肪分の過剰摂取を避けるようにしましょう。
減量期間中は.内分泌のアンバランスを効果的に調整できるビタミンと繊維を多く摂るようにしましょう。 さらに.体の基礎代謝量を増やして減量を促進することもできます。 また.胃腸の蠕動運動を促進し.体内の余分な代謝廃棄物を排泄させる効果も期待できます。 減量中に卵黄を食べることは推奨されませんが.少量であれば健康的な体内レベルを維持することができます。