結婚.妊娠.出産は.一般的な女性が経験しなければならない3つのステージです。 この過程は限りない喜びをもたらす一方で.体型の変化.特に肥満によって産後の女性に限りない心配と苦痛をもたらす。 統計によると.妊娠中や出産後の女性の肥満は50％近くを占めるという。 したがって.どのように産後肥満の発生を理解し.防止するかは.妊娠可能な年齢の女性.特に産後の女性のトピックについて最も懸念されるところです。 1.妊娠中の体重と産後の肥満には密接な関係がある。 産後肥満や妊娠性肥満は.妊娠中の肥満の継続と出産後の過剰なエネルギー摂取が大きく関係しており.産後肥満の発生率が高くなります。 調査の結果.産後に5kg以上増えた妊婦は4％～25％で.妊娠中は18kg以上.妊娠中は15kg以上.産後10～24カ月は9kg以上体重が増えていた。 2.産後肥満の原因について。 産後肥満の主な原因は.エネルギーの過剰摂取と活動量の減少であり.内分泌疾患や社会的要因.人種的要因も関係していると言われています。 国内外を問わず.女性は産後にエネルギー摂取量を増やすことになります。 陣痛で消費される大量のエネルギーを補うためと.新生児に授乳するためのエネルギーを蓄えるためです。 しかし.多くの女性は.高脂肪・高タンパク食品の食べ過ぎや.食事の回数が多いなどの食習慣の変化により.エネルギーを過剰に消費する傾向にあります。 これらはすべて.カロリーの過剰摂取につながる。 また.活動量の低下も産後肥満の重要な原因であり.中国の女性は産後1ヶ月間はほとんど寝たきりで.ほとんど活動せず安静にしているため.エネルギーの過剰摂取と相まって産後肥満の発症につながる。 多産も産後肥満の原因であり.各出生が1.45kgの体重増加という報告がある。この産後の視床下部.下垂体機能障害に加えて.出産後の腹壁の緩和.腹筋の弾力性が弱まり.脂肪の沈着なども産後肥満の発生の重要な理由である。 もちろん.遺伝的な要因も生後肥満の発生と一定の関係がある。 3.産後肥満の害。 産後の肥満は.女性の美しさに影響を与えるだけでなく.母体の健康にも悪影響を及ぼします。 産後肥満の女性は.体が弱く.産後の回復が遅く.さらには尿失禁.子宮脱などになることが多く.その後.早発卵巣不全.糖尿病.高血圧.腫瘍の発生などにもつながることがあります。 したがって.産後肥満の積極的な予防と治療は.患者さんや医療関係者の注目を集める必要があります。 4.産後肥満の予防。 治療よりも予防が大切.産後肥満の予防は主に原因に対して。 まず.食事構造を整え.過剰なエネルギー摂取を制限することです。 妊娠期間の肥満と産後の肥満が密接に関連しているため.したがって.妊娠期間では.エネルギーの合理的なコロケーションに注意を払う必要があります。 中国.妊婦の供給基準改定：1日2300キロカロリー.軽い運動量の人は初期.中期。 後期は2,500キロカロリー.労働強度の違いを考慮して多少の増減はあります。 栄養学会はまた.妊娠中期に1日15グラムのタンパク質.妊娠後期に1日25グラムのタンパク質の増加.およびビタミンや微量元素の様々な補充をお勧めします.そして私たちの国の現実によると.一度妊娠.家族全体のケア.毎日の鶏.鴨.魚.常にエネルギーが大幅に過剰のうち.産後は体型回復の臨界期.国民の人々はしばしばエネルギー摂取のコントロールに注意を払っていない.特に家族の義母があなたのために毎日鶏.魚のシチューを煮るでしょう。 そのため.高脂肪・高タンパク質のエネルギーの過剰摂取につながるので.産後は適切なエネルギー摂取量を維持することが大切です。 次に.産後運動は産後肥満の予防に効果があります。 産後は腹壁や骨盤底筋が緩んでいるので.産後運動は産後から始めるとよいでしょう。 運動には.子宮収縮運動.会陰運動.腹筋運動などがあり.医師などの指導のもとで行うことができます。 第三母乳育児も産後肥満を防ぐために有用な方法であり.母乳育児は新生児の健康に有益なだけでなく.授乳の過程で.常に肥満病の発生を防ぐために.妊娠中の脂肪蓄積を消費します。 5.産後肥満の治療法。 産後肥満の治療薬として.安全で有効な薬剤はまだありません。 まず.運動ですが.早歩き.ジョギング.腹筋.水泳など.これらは運動方法として採用することができます。 治療面では.産後の肥満は食生活の乱れや内臓の機能低下により.痰や湿.脂肪が過剰に集まるため.鍼灸治療は人体の対応するツボを刺激することで.経絡の詰まりを取り除き.気血を調和させ内臓の機能低下を調整し.体脂肪を減らして体重を減らすことができるのです。 鍼灸.耳介指圧.ツボの使用は.産後肥満に対する安全で効果的な治療法であることが.豊富な臨床実践を通じて証明されています。 関連治療が早ければ早いほど.体の機能を早く回復させることができ.同時に鍼灸治療も腹壁などの体型の緩和を改善する役割を果たすことができるので.鍼灸減量治療は産後の肥満患者に採用する価値がある緑色減量法です。