特に神経質で不安になりやすいので.積極的に治療を行うのが一番で.主に薬物治療と心理治療の2つの方法がある。 薬物治療では.ベンゾジアゼピン系の抗不安薬.一般的にはロラゼパム.オキサゼパム.アルプラゾラム.エスゾピクラム.クロナゼパム.ジアゼパムなどを服用します。 これらの薬は比較的早く効くが.長期間服用すると中毒症状を起こすことがあるので.薬物依存には注意しなければならない。 非ベンゾジアゼピン系の薬も服用可能で.よく使われるのはタンドスピロキソン.ブスピロンなどである。これらの薬には鎮静作用はなく.中毒の問題もない。 セルトラリン.パロキセチン.フルボキサミンなどの選択的5-ヒドロキシトリプタミン再取り込み阻害薬も服用できる。 これらの薬は抗不安薬で緊張を和らげるだけでなく.緊張や不安によって引き起こされるうつ病の問題も軽減する。 現状での心理療法は.認知行動療法や人間性療法.家族療法などが中心です。 これらの治療法があるので.自分に合ったものを選ぶ必要がある。 例えば.緊張や不安の原因が自分の性格や幼少期の経験にある場合.特に否定的な感情を心の奥底に抑圧している場合は.精神分析的治療を選択することができます。 上記の方法はどれであっても.自分の努力に合ったものを選ぶようにしてください。