乾燥便のために食べるべき食べ物は.1.乾燥便の患者は.胃腸の蠕動運動を促進し.下剤の効果があるバナナ.リンゴや他の季節.新鮮な果物を食べることができます; 2.乾燥便の場合は.セロリ.白菜.コートレットなどの緑色の野菜.および消化管の調整効果を持ち.便の排出を促進も.より多く食べることができます; 3. また.雑穀粥.米粥.オートミール粥など.特定の穀物や穀類を含む食品を多く食べると.胃腸の運動を促進する役割を果たすことができます。 つまり.便が乾燥している場合は.新鮮な野菜や果物.雑穀や米などの食品を多く摂ると同時に.辛いものや刺激の強いものを避けるように注意する必要があります。