普通の人は冷たい飲み物を適度に食べても体に害はないが、冷たい飲み物を過剰に食べると害があり、冷たい飲み物に非常に敏感な人は、冷たい飲み物の摂取を避けることをお勧めする。 冷たい飲み物の害は主に消化器系、循環器系などに反映される。
1.消化器系：冷たい飲み物を食べると、胃腸に刺激を与え、胃腸の蠕動運動を促進し、その結果、腸の鼓腸、胃痙攣、腹痛、下痢などの症状を引き起こします。 特に胃腸の病気がある人は、胃腸の病気を悪化させないためにも、冷たい飲み物を口にすることは勧められない。 また、冷たい飲み物は胃の血管を収縮させ、食欲を減退させる。
2.循環器系：冷たい飲み物を特に大量に食べると、血管が収縮し、循環器系疾患を患っている人にとっては危険であり、危険因子を増加させ、循環器系を刺激し、病気の発作を引き起こす可能性がある。
3.その他：冷たい飲み物にはクリーマーや砂糖などの添加物が含まれており、冷たい飲み物の過剰摂取は肥満や高血糖のリスクを高める。