妊婦が豆乳を長期間飲んでも害はないが、妊婦が豆乳を長期間飲み過ぎると消化不良を起こす可能性がある。 新鮮な豆乳には妊婦や胎児に有害な物質は含まれておらず、飲んでも妊婦の健康に害はない。豆乳を適度に摂取することで栄養素を補うことができ、豆乳にはさまざまなビタミン、良質なタンパク質、鉄分、カルシウムなどのミネラルが含まれており、これらのミネラルは妊娠中の貧血を効果的に予防し、胎児の骨の発育を助けることができる。 ただし、妊婦は豆乳を飲みすぎてはいけない。豆乳の摂りすぎは消化不良を起こし、便秘などを引き起こす可能性があるからだ。 妊娠中の栄養は、タンパク質を増やすことを基本に、新鮮な野菜や果物などを食べることに注意し、バランスをとる必要がある。