月経とは女性の生理のことで、女性は月経中にびわを食べることができるが、節制する必要がある。
100gのびわには9.3gの炭水化物、122mgのカリウム、17mgのカルシウム、458.4mcgのビタミンA、44mgのリジン、その他多くの栄養素が含まれている。 生理中に適度にびわを食べても、通常、経血量には影響しないし、さまざまなミネラルやビタミンを体内に補給することもできる。
しかし、びわを食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなり、消化不良や腹痛、腹部膨満感などの胃腸障害を引き起こす可能性がある。 生理中の女性は、栄養のバランスに注意し、新鮮な野菜や果物を多く摂るようにしましょう。
また、月経中は身の回りの衛生に気を配り、生理用ナプキンを定期的に交換し、体調が悪いと感じたら病院に行くことをお勧めします。