1日1本食べても体重に大きな変化はない。 野菜には94.9gの水分、0.8gのタンパク質、3.8gの炭水化物、30mgのカロテン、6.0mgのビタミンC、92mgのカリウムが含まれている。 通常、適度な量を食べれば、体に必要な栄養素を補うことができ、エネルギー源にもなる。 減量は長期的なプロセスであり、1日の減量には限界があり、ダイエットを再開すればすぐに体重は元に戻る。 臨床は、courgetteの一日を食べることを提唱していない、群衆は食事のバランスに注意を払う必要があり、減量の群衆は、栄養素のバランスのとれた摂取量を確保するために、よりバランスの取れた食事でなければなりません。 毎日卵1個、豆乳1杯（または脱脂粉乳250g）、ミックスパンやパン、鶏肉、鴨肉、魚、肉、果物、野菜、ナッツ、少量の油、塩。 減量の必要性がある人は、無理のない減量プログラムを立てるべきで、一食や食事療法だけに頼らず、他の方法で減量する必要がある。