夜間に足がつる原因はいろいろあるが、一般的なものとしては、特発性足けいれん、ビタミンD欠乏症、カルシウム欠乏症などがある。
1.特発性下肢けいれん：日中運動した後、筋肉が疲労状態にあり、筋肉への血液供給が相対的に不足し、夜間睡眠中の異常な神経活動が下肢けいれんの原因となる。
2.ビタミンD欠乏症：ビタミンDの不足による一連の関連疾患。成人は腰痛、筋力低下、骨粗しょう症、夜間の脚の痙攣に悩まされることが多い。
3.カルシウム不足と骨粗鬆症：青少年の成長発育期にはカルシウムの需要が高まり、供給不足になるとカルシウム不足になり、脚のけいれんを引き起こす。 高齢者もカルシウム不足が原因で夜間に足がつることがあり、骨粗鬆症の原因となる。
夜間けいれんが頻繁に起こり、睡眠や生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。