腹痛や発赤がなく.規則性がない場合は偽収縮と考えられ.妊娠後期には正常な現象です。 胎児はすでにすべての臓器が発達し.外的環境に適応できるようになっています。 この時期に出産しても.たいしたことはありませんから.あまり心配する必要はありません。 陣痛に備え.休養に気をつけ.十分な睡眠をとることをおすすめします。 激しい運動はせず.食事にも気を配り.栄養のバランスを考え.牛乳を多めに飲み.ビタミンを多く含む野菜や果物を多く食べましょう。 胎動に気を配り.陣痛と胎児の心拍を観察しましょう。 定期的な腹痛.発赤.膣分泌物がある場合は.陣痛のためにいつでも入院してください。