1.りんご×ヨーグルト【消化を助ける】りんごを食べると.ダイエットにも消化にもいい。 リンゴとヨーグルトを食事の代わりに使えば.さらに効果的だ。 まず.リンゴを適当な大きさに切ってジューサーにかける。 そして.絞ったリンゴジュースをヨーグルトと混ぜて食べる。 リンゴとヨーグルトの味はフレッシュで爽やかなので.心地よいやせの楽しみをもたらすことができる。 2.きゅうり×ヨーグルト[美容痩身]きゅうり自体も美容に良いダイエット食品ですが.減量効果のあるヨーグルトはその効果を大きく高めてくれますし.きゅうりとヨーグルトのカロリーは非常に低いので.脂肪を食べる心配もありません。 キュウリを絞ってジュースにしたり.ヨーグルトに混ぜたりして食べるが.キュウリの繊維を少し加えると.味がより爽やかになるのでおすすめだ。 3.黒砂糖×ヨーグルト【便秘解消】黒砂糖は砂糖の働きに加え.鉄.亜鉛.マンガン.クロムなどのビタミンや微量元素を含み.白砂糖よりも栄養価が高い。 ヨーグルトに2グラムの黒砂糖を加え.よくかき混ぜて飲む。 腸内環境を整え.便秘を解消するだけでなく.体脂肪の燃焼を助け.ダイエット効果も期待できる。 4.パパイヤ×ヨーグルト【減量・バストアップ】パパイヤのカロリーは非常に低く.満腹感を得ることができたり.美容.減量.バストアップに最適な商品で.減量MMはまず間違いなく薄い胸を失うことを心配することが第一選択です。 パパイヤを細かく切り.ジューサーに入れてパパイヤジュースにし.ヨーグルトと混ぜて飲むと.ダイエットにもバストアップにもなります。 5.バナナ×ヨーグルト[下剤と満腹感]バナナはMMの愛すべきダイエットフルーツで.バナナは高栄養.低カロリーはもちろん.タンパク質.糖質.カリウム.ビタミンA.ビタミンCが豊富で.食物繊維も多く.かなり栄養価の高い食品です。 バナナは少量で強い満腹感をもたらし.ヨーグルトは満腹感を与えやすく.数時間空腹を感じないため.他の食品の摂取量を減らし.減量効果を発揮する。 6.緑茶×ヨーグルト[薄い腹抗放射線]緑茶ヨーグルトを飲むと.解毒の役割を果たすことができ.小腹の発生を防止するために.便秘を和らげることができるだけでなく.また.抗放射線の効果を持っているだけでなく.小腹のMMを取り除きたい.より多くの緑茶ヨーグルトを飲むことができます。 緑茶パウダーを選び.200gのヨーグルトに10gの緑茶パウダーを入れ.よく混ぜて食べる。 7.ドライフルーツ×ヨーグルト[補助栄養]ドライフルーツとヨーグルトの組み合わせは.肥満の問題を解決するために.体重を減らすことができるだけでなく.便秘を治すために.動脈硬化.高コレステロール.筋肉の問題を改善し.さらには群衆のためにコンピュータに長期的に癌の予防だけでなく.目の疲れを和らげる。 ナッツ類（クルミ.アーモンド.ピスタチオ.バダムスなど）の殻をむき.つぶしてヨーグルトにふりかけたり.よく混ぜて食べる。 ヨーグルトを1日1杯.できれば朝食に食べる。 8.赤ワイン×ヨーグルト【デトックス＆美容】赤ワインには美容効果.ヨーグルトには下剤効果があり.この2つの組み合わせで便秘効果が期待できます。 便秘は体の機能を低下させ.様々な病気につながるだけでなく.体に蓄積された老廃物を排出することができないため.深刻な体重減少を妨げる。 ヨーグルトは桿菌や乳酸菌が豊富で.赤ワインとの組み合わせで腸内環境を再調整し.便秘につながる有害物質を体外に排出することができる。