シャワー直後の血圧測定は不正確な場合があり.15分ほどじっとしてから測定する必要があります。 標準血圧は正常高値と理想血圧に分けられ.正常高値は139/90mmHg以下.理想血圧は120/80mmHgと定義され.正常高値以下であれば正常血圧と見なせます。 血圧は高すぎても低すぎても体に悪影響を及ぼすので.定期的に測定することが大切です。 血圧が低すぎる場合は.水分補給や昇圧などの対症療法を行いながら.低血圧の原因を積極的に探って元の病気を治療し.血圧が高すぎる場合は.降圧剤を適時服用し.安静に注意し.新鮮な野菜や果物を多く摂り.セロリや菜の花などの粗繊維が多い野菜を選び.オレンジやキウイなどのビタミンCが多い果物を選び.適度な運動をして気分をゆったりさせましょう。