高齢者がメラトニンを摂取できるのは.高齢になるとメラトニンの分泌量が徐々に減少し.このメラトニンの分泌量が減少するため.高齢者も睡眠が徐々に減少し.記憶力の低下が見られるようになるからです。 したがって.高齢者が睡眠や記憶力に問題がある場合は.外因性のメラトニンサプリメントを摂取するとよいでしょう。 また.高齢者はメラトニンを一度に摂取せず.その間.肝機能や腎機能を定期的に観察することが大切です。 高齢者に睡眠障害があり.経口メラトニンが有効でない場合は.医師の指導のもと.漢方薬や鎮静作用のある睡眠薬を服用することができます。 高齢者は.メラトニン内服中の症状の緩和をよく観察し.健康食品を信用しないように注意しなければなりません。 また.高齢者は年をとると動脈硬化が進みますので.定期的な血管のチェックが必要です。