実際には.「満腹になったら寝る」という習慣を選択する人もいます。 これは.脳卒中のリスクを高めることが知られていません。 心配になるかもしれませんが.実は科学的根拠があるのです。 食後は胃に食べ物が詰まっているため.体は自動的に腸や胃への血流量を増やし.消化吸収を助ける。 血液の総量が比較的決まっているため.腸や胃への血流が増えた分.脳への血流が減り.それに伴って酸素量も減り.結果として血圧が低下します。 このタイミングで眠りにつくと.脳への血液供給が不十分となり.脳梗塞を発症する可能性があります。 脳卒中は.脳への虚血・出血性障害の症状を主な臨床症状とする疾患群で.脳梗塞や脳血管障害とも呼ばれ.死亡率や障害率が非常に高く.虚血性脳梗塞が最も多くなっています。 また.脳卒中の死亡率は加齢とともに高くなる傾向があり.有効な治療法が確立されていないため.現在では予防が最良の対策と考えられています。 仕事で疲れすぎて.食後に寝てしまうことは.多くのホワイトカラーに共通する行動と考えられており.食後に寝ることの危険性に注意することから始めなければなりません。 食後すぐに寝ないことが推奨されています。