生理中の女性の体の免疫力や抵抗力が低下するため.生理中に揚げ物を食べるのは好ましくありません。 消化が悪く.脾胃に負担がかかるからです。 揚げ物を食べ過ぎると.女性の皮脂分泌に影響し.毛嚢炎や皮膚アレルギー.ニキビの原因になります。 また.揚げ物は体内に脂肪を蓄積させ.肥満の原因となり.体に負担をかけることになります。 月経中は.女性はあっさりした食事で野菜を多く摂り.鶏ガラスープ.魚スープ.キノコスープ.五紅スープなど体を温めるスープや.生姜糖湯などを飲んで.体の気血を補ってあげましょう。 月経中は体を温め.十分な睡眠をとり.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避け.衛生面に気を配ることが大切です。