月経中の腹筋は.月経困難症や月経出血の増加を引き起こす可能性が高く.これは基本的に子宮内膜の剥離によって引き起こされ.月経中は子宮口がある程度拡張します。 腹筋は.腹部の収縮の過程で.子宮が激しく収縮し.収縮の最終的な結果は.腹部の激しい痛みを引き起こすことが明らかであろう.激しい腹部の力と動きを必要とする腹筋は.腹圧の増加が容易に月経血の逆流につながることができますので.それは子宮感染症を引き起こしやすくなります。 圧迫された子宮が収縮すると.子宮内膜の剥離速度が変化し.月経出血量が変化しやすくなるため.月経中に腹部を大きく伸ばす運動を行うことは勧められず.安静に注意し.体を冷やさないようにしましょう。