月経時の臀部の痛みは.月経時の骨盤のうっ血.子宮のうっ血.腰仙痛が原因と考えられています。 子宮が後方に位置し.子宮がうっ血して直腸を圧迫するため.臀部の痛みが顕著になることがあります。 注意深く観察し.月経後に痛みが消えても.通常は重要ではありません。 子宮内膜炎や骨盤内炎症性疾患との鑑別が必要です。 子宮内膜炎や骨盤内炎症性疾患は.通常.膣分泌物の増加.悪臭や膿み.月経量の増加.垂れ流しなどを伴います。 月経中は.腹部の保温に注意し.食事は軽めにし.生ものや冷たい刺激物を避け.冷たい水に触れないようにし.タンパク質を多く含む食品を多く摂り.栄養を強化し.体力をつけ.新鮮な果物や野菜を多く摂るようにする。 月経中は楽しい気分を保ち.夜更かしをせず.疲れないようにし.激しい運動は避ける。