毛豆の摂りすぎは疲労の原因になります。 毛豆には多くのタンパク質が含まれており.適度に食べることでタンパク質を補うことができ.人間の健康に役立つとされています。 毛豆を食べ過ぎると.体力の消耗が激しくなり.疲労が蓄積します。 また.豆にはタンパク質の他にセロビオースやヒドロスクロースが含まれていますが.これらは腸内でセロビオースやヒドロスクロースの消化酵素がないため.吸収されにくくなっています。 また.大腸の腸内細菌によって代謝され.ガスを発生させるため.鼓腸やガス発生量が多くなります。 豆を大量に食べることは避け.ガスが発生しにくくなるように調理したものを食べるようにしましょう。 また.豆を食べて膨満感がある人は.腹部を適度にマッサージしてガスの排出を促すことが大切です。
（注：あくまでも目安です。