梨は84%まで水分を含み.「ナチュラルミネラルウォーター」と呼ばれ.新鮮でジューシー.糖分.タンパク質.脂肪.炭水化物.各種ビタミンが豊富で.中国医学では.梨の味が甘くて少し酸っぱい.クール.肺に.胃経.熱解毒.乾燥.火の役割を下げるために心をクリア.肺.気管支.上気道は良い栄養があることを信じる。 消化を助け.食欲を促進する効果もあります。 梨は「火を消す果物の王様」と呼ばれるほど.多くの効果を持っています。
NO.1: 梨
梨を食べると火は下がりますが.梨はもともと冷たいものなので.生で食べると体を痛め.下痢になりやすく.胃が冷えて脾臓の弱い人には禁忌とされています。
NO.2: マンゴスチン
マンゴスチンは「果物の女王」と呼ばれるほど寒さに強い果物で.果肉には食物繊維.糖分.ビタミン類.マグネシウム.カルシウム.リン.カリウムなどのミネラルが豊富に含まれます。 また.マンゴスチンにはタンパク質や脂質が豊富に含まれており.強壮効果も期待できます。
漢方では.清熱下火.痩身.潤肌などの効能があるとされています。 タイ マンゴスチンとドリアンは「夫婦の果物」と呼ばれ.ドリアンの食べ過ぎで熱くなったとき.マンゴスチンを数粒食べると.一方は熱く.もう一方は冷たくなり.火伏せの薬に匹敵する効能があるため.熱さを和らげることができる。 また.暑気払いの効果も期待できます。
NO.3: ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツは.栄養が豊富で.ユニークな機能を備えています。 熱を取り除き.腸の火と下剤を解毒する効果があります。 ドラゴンフルーツの味は甘く.夏は火を減らすために食べないわけにはいきません。 ドラゴンフルーツを食べると.目の健康を促進し.骨密度を高め.細胞膜の形成を助け.貧血や抗神経炎.口内炎を防ぎ.コレステロールを下げ.肌を白くして黒い斑点を防ぐことができます。
特に.レッドハートドラゴンフルーツは.一般的なドラゴンフルーツよりも甘く.色も鮮やかで.軽く.より健康的な効果が期待できます！ レッドハートドラゴンフルーツには.一般的な果物にはほとんど含まれていない粘液質のフィトアルブミンが含まれており.体内の重金属イオンと結合し.体外に排泄することでデトックスを実現し.ダイエットに役立つと言われています。 レッドドラゴンフルーツには.より特殊な成分アントシアニンのほか.ビタミンCや水溶性食物繊維が豊富に含まれており.美容や抗酸化を養うことができます！
NO.4: ザボン
ザボンは「天然缶詰」の名を持ち.タンパク質.有機酸.必須元素が非常に豊富で.ザボンの果肉はビタミンCやインスリン様成分も豊富で.血糖値と血中脂質を下げることができます。 グレープフルーツに含まれるビタミンCは.皮膚の色素沈着を分解する働きがあり.美容に良いとされている。 中医学では.グレープフルーツの果肉は清涼感があり.味は甘酸っぱく.咳を止めて喘息を鎮める効果.熱や痰を取り除き.脾を強めて食物を除く効果があり.比較的穏やかで.火を消すのに適した果物であるとされている。
ただし.夏になるとアイススイカを好んで食べる人が多いので注意が必要です。 スイカはもともと冷たい食べ物なので.それ以上欲張らないほうがよいでしょう。
NO.6: いちご
いちごは甘くて涼しい性質で.脾・胃・肺の経絡に入り.肺を潤して液を生成し.脾胃を強化し.利尿・腫脹.解熱・夏バテを払い.肺熱咳・食欲不振・短尿・夏バテ・口渇などに適用します。
漢方では.イチゴを食べると.火を消す.夏バテを解消する.暑さを和らげる.煩悩を取り除くことができると考えられているので.火照りやすい夏には.イチゴを食べて火を消すという選択もありです。 また.いちごには必須ミネラルや一部の微量元素も豊富に含まれています。
NO.7: トマト
トマトは.トマトとも呼ばれ.熱を清め.渇きを癒し.陰を養い.血を冷やします。 喉の渇き.食欲不振.歯茎の出血癖.貧血.めまい.動悸.高血圧.急性・慢性肝炎.急性・慢性腎炎.夜盲症.近視に良いとされています。 スライスしたトマトを砂糖と一緒に冷やして食べると.甘酸っぱい味がして.火照りを抑えるのにとても効果的です。 未熟な青いトマトは食べてはいけない。
NO.8: バナナ
一般的にバナナは火を倒すのに最適だと言われており.漢方ではバナナは甘くて冷たく.渋くて無毒で.熱を清めて渇きを癒す.胃をきれいにして血を冷やす.下剤.血圧降下.利尿作用があると考えています。 特に.喉の渇き.便秘.陰虚.腸の乾燥.血熱やガスが滞っている方におすすめです。 また.脾胃が弱く.陽気が不足していると.逆効果で虚火が強くなることがあるので.そのような方にもおすすめです。
バナナには「知恵の塩」と呼ばれるリンが含まれ.タンパク質.糖質.カリウム.ビタミンA.ビタミンCが豊富で.多くの種類の食物繊維が含まれています。 そのため.オランダ 笑顔を増やすことができる最も栄養価の高いフルーツはバナナである！
NO.9: ぶどう
ぶどうは.肝腎の陰を養い.渇きを止め.腱や骨を潤し.視力を益し.火を下げる効果があり.腸や胃を通過するので.火を下げる効果があり.暑い季節にはとても便利な果物。 ブドウに含まれるブドウ種子には.アンチエイジング効果のある特定のフェノール物質が含まれており.そのアンチエイジング能力は.ビタミンEの50倍.ビタミンCの25倍と言われています。
NO.10: ハミメロン
ハミメロンは「メロンの王様」と呼ばれ.蜜のように甘い味わいと絶妙な香りで.夏の人々に最も適した果物です。
カンタロープは日焼け止め効果のある果物でもあります！ 抗酸化物質が豊富で.皮膚のメラニンの形成を抑えることができ.冠状動脈性心臓病を効果的に予防することもできます。 特に産後や病後など.体が冷えている人は避けたほうがよいでしょう。