飲酒が血中脂質を低下させるというのは本当か?

飲酒は血中脂質を下げることができない処方箋は血中脂質を下げることができない、血中脂質を下げる正しい方法は、食事をコントロールし、運動を増やし、脂質低下薬を服用することである。
1.食事のコントロール:総エネルギー摂取量を1日300~500kcal減らす。飽和脂肪酸の摂取を制限し、できれば脂肪分の多いn-3系多価不飽和脂肪酸の食品を摂取する。
2.運動を増やす:中等度から軽度の運動を1日30分、週5~7日行い、肥満度を20~23.9に維持する。
3.脂質低下薬:スタチン系薬剤が望ましく、一般的にはアトルバスタチン、レスバスタチンなどが使用される。 スタチンだけでは必要な範囲を下げられない場合は、エゼチミブを追加することができ、それでも効果がない場合は、PCSK9阻害薬を使用して脂質低下を強化することができる。
血中脂質をコントロールするためには、主治医に相談して脂質低下プログラムを作成し、医師の指導のもと脂質低下薬を使用してください。