I. 優しい洗顔料
選べる商品：
1.石鹸成分を含まない優しい洗顔料.できれば天然成分で。
2.粒子がないもの。 粒子はスクラブ効果があり.洗う過程で洗顔料を熱し.肌の角質を剥がし.それ自体がさらに薄く.もろくなります。
3.メイクアップリムーバーオイルが不要です。 敏感肌は油膜感を嫌うので.メイクを落とすときは化粧水ベースのメイク落としを使うのがベストです。
正しい洗顔方法:
1.顔が濡れている状態で.洗顔料を泡立てるようにこすり.顔に作用させてから洗顔を開始します。
2.敏感肌で顔がかゆい時は.強くこすらず.タオルを当てて軽く押さえるようにします。敏感肌になった時は.新しいタオルに交換することも必要です。
3.朝は水で顔を洗い.夜は「クリーミー」なメイクアップリムーバーを使い.洗顔料で顔を洗います。
2.化粧水の調整
化粧水の目的は.肌を落ち着かせ.肌の質感を整理し.pHバランスを整えることです。
製品選択：
保湿成分：カモミール.アロエベラ.カレンデュラやスパなど.アレルギーに効果的なもの.アルコールを含む製品は避けるようにしましょう。
使用方法：
コットンは使用せず.コットンは肌に違和感を与えることがありますので.不織布のコットンパッドを使用するか.手で拭き取ることをお勧めします。 その後.吸収を促進するために内側から外側へプレスしてください。パッティングは敏感肌には適していません。
3.保湿・抗アレルギー
「保湿」は敏感肌のお手入れの重要なポイントです。 化粧水よりも水分量の多い抗アレルギー化粧水を使うことで.肌の不快感やあらゆる敏感な症状を和らげ.健康で豊かな肌の状態を促進し.抵抗力を高めることができます。
保湿製品の選択:
敏感肌のためのケア製品は.一般的に.「優しい.穏やか.敏感」と表示されています。 これらの言葉を目にしたとき.それは安全に使用でき.低刺激であることを意味します。
鎮静成分：ハーブや海洋などの天然エキスが肌を落ち着かせる。
保湿ローションの使用方法：冬場の気温が低いときは.ローションが濃くなるので.手のひらで温めてから使用します。 化粧水は手のひらで少し拭き取り.指の腹で優しく押し.肌にストレスを与えないように強く塗らない。
4.保護隔離
敏感肌は紫外線にかなり敏感で.炎症を起こしやすい状態です。 そのため.平日の日差しを避けられない場合は.保護バリアクリームを塗ることで.外的ダメージから肌を隔離することができます。
アイソレーションクリームの使用方法：
頬骨や鼻など.顔の目立つ部分には多めに塗ります。 それ以外の部分は.薄く塗る程度でOKです。 午後から外出しなければならない場合は.上乗せして塗ります。 塗る前にティッシュで油分や汚れを吸い取るとよいでしょう。
5.肌を「強く」する
1.ミネラルウォーター系商品を使う
ミネラルウォーター系商品にはミネラルが溶け込んでおり.保湿や鎮静の効果が期待できます。
2.コラーゲンを補う
コラーゲンは.肌の修復を促し.弾力性を高め.肌細胞の新陳代謝を促進する効果があります。 コラーゲンを多く含む魚介類や.コラーゲンを経口摂取することで.肌の頑強さを高めることができます。