妊娠初期に強い眠気を感じることはありますか？

妊娠初期に睡眠欲が出るのは普通のことです。 まず.リラックスしてアウトドアスポーツをすること.軽い食事に気を配り.新鮮な野菜や果物を多く食べること.食生活や生活習慣に気を配り.夜更かしをしないこと.喫煙しないこと.飲酒しないこと.栄養強化に良い牛乳.赤身の肉.卵黄などタンパク質の多い食品を適量食べるようにすること.胎児の成長・発達促進にも効果がありますよ。