簡単に言うと.健忘症は脳の思考力（検索力）が一時的に低下することです。 そのため.時間の経過とともに症状は自然に消えていきます。 一方.認知症は.時にこの症状によく似ていますが.記憶全体が著しく障害された結果です。 この2つは全く異なる病気です。 医学的には.一時的な記憶障害と呼ばれます。 主な症状は.日中めまいがしやすい.夜間の睡眠が浅い.不眠.夢を見すぎて目が覚めやすい.また精神的にイライラしやすい.記憶力が低下しやすい.さらにはうつ状態になるなどです。 健忘症は一般に.外的および内的な環境要因によって引き起こされます。 例えば.1.電子機器の頻繁な使用.2.日常生活習慣.3.不眠症や睡眠不足などです。 1.約束を忘れる.2.薬を飲むタイミングを忘れる.3.同じ質問を何度もする.4.物をどこに置いたか忘れる.5.数日前に聞いたことをすべて忘れる.6.何をしたか忘れる.7.話すときに突然自分の表現方法が分からなくなる.8.ガスを消し忘れて料理を焦がす.9.持っていくべきものや持ち物を忘れる.10…という20項目で記憶障害かどうかを確認できるそうです。 11.電話番号や人の名前をよく忘れる 12.同じ人に同じ言葉を繰り返す 13.行ったことのある場所に戻ると道が分からなくなる 14.たくさん買っても1つか2つ足りない 15.配偶者の誕生日や結婚記念日など大切なことをいつも忘れる 16.何かをやったかやっていないか思い出せないことがよくある。 例えば.ドアの鍵をかけるとか.電源を切るとか。 17. 何度も繰り返される日常生活の変化に適応するのが難しい。 18. すでに起こったことの詳細を短時間で思い出せないことがある。 19. 昔.上手にできた仕事を再び覚えるのが難しい。 20. よく置いてある場所に物がなく.思いがけない場所で見つけることがある。 0～5点：普通。 時折.些細なことが思い浮かばないことがあるが.これはごくわずかな記憶障害であり.気にする必要はないだろう。 6～14歳：軽度の健忘症。 重度の健忘症と思われる方の多くは.この段階であることがほとんどです。 軽度の健忘症はほとんどの人に共通するもので.あまり精神的なストレスを感じる必要はありませんが.体調を整える.タバコやお酒を止める.ビタミン剤を飲むなどの配慮は必要です。 ミート15～20：重度の健忘症。 専門医を受診してアドバイスを受け.適切な治療法を見つける必要があります。