亜麻仁は体内でDHAを生成するために変換することができるため、リノレン酸のサプリメントは、DHAの直接サプリメントよりも優れているはずです。
α-リノレン酸は体に不可欠な不飽和脂肪酸の一つで、その働きは知能や記憶力を高めるだけでなく、視力を保護し、睡眠の役割を向上させる。 また、血中脂質の調整、脳梗塞の予防、糖尿病の予防効果もあります。
DHAは脳と網膜の重要な成分であり、神経系細胞の成長と維持を助けることができ、胎児、乳児の知能と視力の発達が不可欠である。
生体内のα-リノレン酸は、DHA、DPA、EPAおよび他の形態に変換することができ、より強力な機能を果たしている。 DHAだけのサプリメントは、部分的な役割を果たすでしょう。
特別な人々は、DHAの追加補充の必要性がある場合、それは栄養医師に相談することをお勧めしますが、それは盲目的に薬や健康食品のすべての種類を補うことはお勧めしません。