豆乳にアレルギーがない風邪や咳の患者は、豆乳を適度に飲むことができる。 風邪の時期には、消化の良いあっさりしたものを選び、魚、鶏肉、卵、牛乳などの良質なたんぱく質を摂り、新鮮な野菜や果物を食べて各種ビタミンやミネラルを補い、風邪の時期に必要な栄養素をバランスよく摂取することが望ましい。 食べ過ぎ、辛いもの、冷たいものは避ける。 豆乳を飲むと水分が補給でき、豆乳にはタンパク質、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれているため、体に必要な栄養素を補給し、風邪患者の回復を促進することができる。 風邪をひいている人は胃腸の消化能力が弱いので、豆乳は適量を飲むことをお勧めする。 豆や大豆製品にアレルギーのある人は、豆乳を避けるべきである。 風邪や咳に苦しんでいる人は、休養をとり、飲酒や喫煙をせず、寒さや労作にさらされることを避けるべきである。 風邪や咳の症状が長引いたり、ひどくなったりした場合は、早めに病院に行き、医師の指導のもと標準的な治療を受ける必要がある。