過度の疲労でトウモロコシを食べると.便通が亢進し.腸内フローラのバランスが崩れることがあります。 一般的な粗食で.栄養価が高いだけでなく.食物繊維を多く含んでいます。 トウモロコシに含まれる食物繊維は.摂取しても体内に吸収されず.便通を促進する効果がある。 過剰に摂取すると.食物繊維の過剰摂取により腸の働きが亢進するため.腸内でガスが大量に発生し.疲労感が増すことがあります。 特にトウモロコシのタンパク質は豊富で.人によっては腸内フローラのバランスが崩れ.腸内の有害菌がタンパク質と分解する際に硫化水素ガスを発生させ.これも疲労感の増大につながります。 これは正常な現象で.摂取をやめると自然におさまり.健康には影響しません。