入眠時に無意識に足がピクピク動くのは、生理的筋痙攣、カルシウム不足、レストレスレッグス症候群などが考えられ、主に薬物療法で治療します。 1.生理的筋痙攣：緊張やストレス、疲労がかかると、全身や局所の筋肉が突然、電気ショックのように短時間痙攣するもので、夜間の睡眠時に起こりやすい。 足の不随意運動や睡眠中の痙攣として現れることがあり、一般的には特別な治療の必要はない。 2.カルシウム欠乏症：成長発育を維持するためのカルシウム摂取量が不足すると、腓腹筋の拘縮を引き起こし、就寝中の足の不随意運動や痙攣を引き起こします。 カルシウムはグルコン酸カルシウムや乳酸カルシウムなどの経口摂取で補い、日光を毎日多く浴びるとよい。 3.むずむず脚症候群：貧血や腎機能障害などによる足の不随意痙攣も、入眠時に数十秒間隔で起こることがある。 鉄分や葉酸などを補給することで症状は改善し、重症の場合は輸血で治療します。 この症状が頻発する場合は、早めに病院を受診し、医師の指導のもと、適切な検査と治療を受けることをお勧めする。