妊娠後期のむくみを取る方法



妊娠後期の浮腫は、減塩食、水分摂取の制限、ふくらはぎのマッサージ、低タンパク食の是正、体位の調整などにより改善する可能性があるが、完全に消失することはない。

1.減塩食:妊娠後期の浮腫は、ナトリウムの貯留、血漿コロイド浸透圧の低下、静脈またはリンパ液の還流障害によって引き起こされる可能性がある。 食塩摂取量を1日6g未満とする減塩食は、浮腫を軽減する可能性がある。

2.水分摂取の制限:妊娠後期でむくみが生じているときは、毎日水分摂取を適切に制限すべきである。 水分の摂りすぎはむくみを悪化させる可能性があり、水分摂取量は排尿量に近づけるべきである。

3.ふくらはぎのマッサージ:ふくらはぎを適切にマッサージすることで、脚のむくみが軽減する可能性がある。

4.低タンパク食の是正:低タンパク血症による体のむくみは、低タンパク血症を是正するために、赤身の肉、大豆製品、補助的な高品質のタンパク質を適切に摂取することで、むくみが改善される可能性がある。

5.体位の調整:長時間じっとしていないで、ベッドに横たわるときは下肢を高くする。

妊娠後期のむくみがより深刻な場合は、病院で治療を受けることもできます。